Wegetariański keto jadłospis – 14 dni (1900 kcal)

Potrzebujesz gotowej, pełnowartościowej diety w wersji wegetariańskiej, która jest smaczna, a przygotowanie posiłków zajmuje mało czasu? Idealnie trafiłaś!

Jadłospis powstał z myślą o osobach, które chcą zmienić swój styl życia na keto, a jednocześnie ograniczyć spożywanie mięsa i wypracować zdrowe nawyki żywieniowe. Sprawdzi się idealnie dla wieloletnich wegetarian a także dla tych, którzy chcą wyeliminować mięso ze swojego jadłospisu, ale przy tym nie doprowadzić do żadnych niedoborów w swoim organizmie. Prawidłowo skomponowana wegetariańska keto dieta to klucz do lepszego samopoczucia i wymarzonej sylwetki.

Keto jadłospis składa się z 14 dni i możesz go powtarzać tak długo jak chcesz.

Jadłospis zawiera spis konkretnych wegetariańskich keto dań, przypisanych na dany dzień tygodnia. Wszystko masz podane na tacy, łącznie z listą niezbędnych zakupów. Wystarczy przeczytać, ugotować według szczegółowych przepisów i zjeść ze smakiem!

Jadłospis jest idealnym rozwiązaniem dla osób, które nie mają pojęcia jak zacząć dietę ketogeniczną w wersji wegetariańskiej i potrzebują solidnego wsparcia przy rozpoczęciu zdrowego keto stylu życia. Ten wegetariański keto jadłospis polecam również dla osób żyjących w biegu, które nie mają czasu zastanawiać się, co i kiedy zjedzą. Nie pozostawia wyboru, więc też o wiele łatwiej się go trzymać.

Z takim planem jesteś w stanie szybko polepszyć swoje wyniki zdrowotne oraz poprawić sylwetkę.

Co kupujesz?

• Wegetariański keto plan odżywiania na 14 dni wraz z dokładnymi przepisami w formie pdf
• Lista zakupów do każdego tygodnia z podaniem dokładnych ilości

Jak wygląda dieta?

• Dieta ma 3 posiłki dziennie. Zawiera szczegółowe informacje dotyczące makroskładników oraz kaloryczności
• Jadłospis jest rozpisany na 14 dni z kaloryką 1900
• Rozkład makroskładników: 75% tłuszczu, 18% białka, 7% węglowodanów
• W jadłospisie nie znajdziesz mięsa ani ryb ale znajdują się w nim jajka oraz nabiał.
• Dania są słodkie oraz wytrawne
• Posiłki są szybkie i nie wymagają niesamowitych umiejętności kulinarnych
• Kolejność posiłków można dowolnie zamieniać w obrębie jednego dnia
• Z diety można korzystać przez dłuższy czas (zapętlać dni w jadłospisie)
• Jadłospis jest idealny na adaptację jak i na redukcję

Jakie korzyści zyskujesz decydując się na zakup diety?

• Oszczędność czasu – do diety dołączona jest lista zakupów. Zakupy staną się przyjemnością, a Ty unikniesz sięgania po niezdrowe produkty. Ponadto zakupy robisz raz a niektóre posiłki gotujesz na dwa dni.
• Oszczędność pieniędzy – Każdy wie, że spontaniczne zakupy bez ładu i składu kosztują najwięcej i sprawiają, że wyrzucamy dużo jedzenia.
• Różnorodność – Nie musisz szukać przepisów i zastanawiać się co by tu zjeść. Ciekawy wegetariański keto plan posiłków przygotowany z moich ulubionych przepisów.
• Zbilansowany plan żywienia – jadłospis jest zbilansowany tak, żeby dostarczał jak najwięcej składników odżywczych. W końcu nie każdy musi wiedzieć jak łączyć produkty na diecie ketogenicznej w wersji wegetariańskiej.

Jakie są minusy takiego rozwiązania:

• Dieta nie jest dopasowana indywidualnie do potrzeb każdej osoby. Może nie każdy lubi spaghetti, szakszukę albo serniczki, które znajdują się w diecie.

Możesz także rozpocząć jadłospis w ciągu kilku następnych minut, ponieważ udostępniam plan żywieniowy w formacie PDF do natychmiastowego pobrania (24/7). Otrzymasz na podany adres e-mail wiadomość z indywidualnym dostępem do materiałów. Jeśli e-mail nie przyjdzie, sprawdź foldery na poczcie jak spam/niechciane/oferty. Jeśli nie ma go też w spamie, napisz do mnie na aneta@ketowariatka.pl – naprawię to.